Sağlık
Ultra işlenmiş gıda yiyen çocukların beyni yemeğe daha güçlü tepki veriyor
JAMA Network Open'da yayımlanan çalışma: Ultra işlenmiş gıdayı çok tüketen çocuklarda beynin ödül bölgesi yemek resimlerine daha güçlü tepki verdi.
4 saat önce
Beslenme haberleri
17 haber · en yenisi en üstte
Sağlık
Sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir? Öğün arasında ne yenir, ne kadar yenir
Sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir? Harvard ve NHS'ye göre meyve, sebze, kuruyemiş, yoğurt; porsiyon ve paket etiketinde nelere bakılır, burada.
6 saat önce
Sağlık
Uykusuzluk neden olur, ne iyi gelir? NHS’nin önerdiği uyku düzeni
Uykusuzluk neden olur? Stres, kafein, gürültü ve vardiyalı çalışma başta geliyor. NHS ve Mayo Clinic'e göre ne iyi gelir, ne zaman doktora gidilir?
3 Kasım 2026
Sağlık
Bağışıklığı güçlendiren besinler hangileri? Harvard’ın önerdiği tabak
Bağışıklık güçlendiren besinler hangileri? Tek bir mucize yiyecek yok; Harvard'a göre sebze, meyve, baklagil, tam tahıl ve fermente gıdalar öne çıkıyor.
3 Kasım 2026
Sağlık
Kilo almak için ne yapmalıyım? Sağlıklı kilo almanın yolları
Kilo almak için ne yapmalıyım? NHS günde 300-500 kalori ekleyip sık ve küçük öğün yemeyi öneriyor; şekerli yiyeceklerle kilo almak sağlıklı değil.
3 Kasım 2026
Sağlık
Yüksek tansiyonda yalnız tuz değil potasyum da önemli: Uzmanlardan yeni rapor
American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan rapor, yüksek tansiyonda tuzu azaltmanın yanında potasyumu artırmanın da eşit önemde olduğunu savunuyor.
2 Kasım 2026
Sağlık
Kolesterol nasıl düşer? Beslenme, egzersiz ve sigarada 6 adım
Kolesterol nasıl düşer? NHS ve MedlinePlus'a göre doymuş yağı azaltmak, haftada 150 dakika hareket, sigarayı bırakmak ve uyku; kimler doktora gitmeli.
2 Kasım 2026
Sağlık
Ketojenik diyet nedir, kimler yapmamalı? Keto hakkında bilinmesi gerekenler
Ketojenik diyet nedir, nasıl işler, kimler yapmamalı? Harvard'ın araştırma derlemesine göre keto diyetin kısa vadeli etkileri ve riskleri.
2 Kasım 2026
Sağlık
Çiğ süt içmek güvenli mi? Uzmanlar risk gruplarını uyarıyor
Çiğ süt sosyal medyada yeniden popüler. İngiltere Gıda Standartları Kurumu yüksek riskli sayıyor; Türkiye'de asıl sorun açıkta satılan süt.
2 Kasım 2026
Sağlık
Demir eksikliği belirtileri nelerdir? Ferritin testi kimlere yapılmalı
Demir eksikliği belirtileri sinsi ilerler: Yorgunluk, saç dökülmesi, göz kapağında solukluk. İç hastalıkları uzmanı risk gruplarını ve testleri anlattı.
1 Kasım 2026