Demir eksikliği belirtileri nelerdir? Ferritin testi kimlere yapılmalı

Demir eksikliği çoğu zaman sessiz başlar; vücuttaki depolar boşalana kadar belirgin bir şikâyet vermeyebilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Müslüm Süngü’ye göre süren yorgunluk, dikkat dağınıklığı, çabuk yorulma ve saç dökülmesi yalnızca yoğun tempoya bağlanmamalı, kan tahliliyle araştırılmalı.

Demir eksikliği hangi belirtileri verir?

Demir azaldıkça dokulara giden oksijen de azalır. Süngü’nün aktardığına göre bu durum uzun sürerse fiziksel ve zihinsel performans düşüyor, dikkat ve öğrenme güçleşiyor. Çocuklarda büyüme ve gelişme etkilenebiliyor. İleri kansızlıkta kalp yorulduğu için çarpıntı ve nefes darlığı görülebiliyor. Alt göz kapağının iç kısmının soluk olması da depoların boşaldığına işaret eden bulgulardan biri.

Bunu da okuyun: Her gün 60 gram yer fıstığı, yaşlı beyinde insülin yanıtıyla ilişkili

Kimler risk altında?

Kadınlarda en sık neden yoğun adet kanamaları ve miyomlar. Adetin başladığı ergenlik dönemindeki kızlar, vejetaryen beslenenler ve sıkı diyet yapan gençlerde risk daha yüksek. Erişkin erkeklerde ya da menopoz sonrası kadınlarda demir eksikliği çıkarsa mide-bağırsak sisteminin mutlaka incelenmesi gerekiyor; altta basit bir ülser de, mide ya da kolon kanseri de yatabiliyor. Bu yüzden erkeklerde rastgele demir takviyesi önerilmiyor, önce neden aranıyor.

Hangi testler yapılıyor?

Durumu anlamak için hemogram, ferritin, serum demiri ve demir bağlama kapasitesi testlerine bakılıyor. Hafif eksiklik beslenmeyle toparlanabiliyor. İleri eksiklikte, kalp ve böbrek hastalarında ve yaşlılarda ağızdan ya da damardan demir tedavisine doktor karar veriyor.

Beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Kırmızı et, ciğer, mercimek, nohut, kuru fasulye, yumurta, pekmez ve yeşil yapraklılar demir açısından zengin. Biber, domates, limon ya da portakal gibi C vitamini içeren besinler emilime yardım ediyor. Çay ve kahve ise emilimi düşürdüğü için yemekle birlikte değil, yemekten 1-2 saat sonra içilmesi öneriliyor. Benzer bir eksiklik olan B12 için B12 eksikliği belirtileri yazımıza bakabilirsiniz.

Kendi kendinize takviye başlamayın; şikâyetiniz sürüyorsa hekime başvurun. Göğüs ağrısı ya da ani nefes darlığı varsa 112’yi arayın.

Kaynak: Sözcü

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; sağlık sorunlarınız için doktora danışın.