Sık gündüz uykusu yaşlılarda demans riskiyle ilişkili bulundu

ABD’de yapılan bir araştırma, 65 yaş üstündeki kişilerde sık ve istemeden gelen gündüz uykularının ilerleyen yıllarda demansla ilişkili olduğunu gösterdi. Çalışma, The Journals of Gerontology: Series A dergisinde yayımlandı.

Araştırmacılar, ABD’deki Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Eğilimleri Araştırması’nın verilerini kullandı. Başlangıçta demans tanısı olmayan ve gündüz uyku alışkanlıklarıyla ilgili soruları yanıtlayan 995 yaşlı, ortanca 5 yıl boyunca izlendi. Bu sürede katılımcıların 417’sinde (yüzde 41,9) olası ya da muhtemel demans gelişti.

Bunu da okuyun: Fazla kilo beyni daha hızlı yaşlandırabilir: 24 yıllık araştırma

Hangi uyku tipi öne çıktı?

Yaş, cinsiyet, eğitim, sigara, vücut kitle indeksi ve çeşitli hastalıklar hesaba katıldıktan sonra şu tablo çıktı:

• Her gün ya da haftanın çoğu günü gündüz uyuyanlarda demans oranı, nadiren uyuyan veya hiç uyumayanlara göre yüzde 48 daha yüksekti.
• Elinde olmadan uyuyakalanlarda fark yüzde 39’du.
• Gündüz 30 dakika ya da daha kısa uyuyanlarda oran yüzde 40 daha yüksek bulundu.

Gündüz uyumak demansa mı yol açıyor?

Hayır, çalışma bunu söylemiyor. Bu bir gözlem araştırması; ilişki buldu, neden-sonuç kurmadı. Johns Hopkins Üniversitesi’nden bir uyku araştırmacısı, sık gündüz uykusunun demansa yol açan beyin değişikliklerinin sebebi değil, belirtisi olabileceğini söylüyor. Beyindeki değişiklikler hem düşünme becerilerini zayıflatıp hem de gündüz uyuma ihtiyacını artırabilir.

Başka bir ihtimal de gece uykusu. Gece iyi dinlenemeyen kişi gündüz daha çok uyuyor, gündüz uyuyan da geceleri zor uyuyabiliyor. Araştırmacılar, gündüz uykusunun önlenebilir bir risk etkeni olup olmadığının ancak yeni çalışmalarla anlaşılacağını belirtiyor.

Yakınınızda son dönemde artan gündüz uykusuyla birlikte unutkanlık, kafa karışıklığı ya da davranış değişikliği fark ederseniz bir nöroloji ya da geriatri uzmanına başvurmak iyi olur.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; sağlık sorunlarınız için doktora danışın.

Kaynak: TRT Haber, The Journals of Gerontology: Series A