Düzenli çay içenlerde damar hastalığı riski düşük çıktı: Çok sıcağı ters
485 bin kişilik çay araştırması: Düzenli çay içenlerde damar hastalığı riski yüzde 11 düşük çıktı, çok sıcak çay içenlerde ise risk daha yüksekti.
Çin’de yaklaşık 486 bin yetişkinin dokuz yıl izlendiği bir araştırmada, düzenli çay içenlerde kalp ve damar hastalıkları riski içmeyenlere göre yüzde 11 daha düşük çıktı. Ama bir şart var: Çayını “yakıcı sıcak” içenlerde risk düşmek yerine yükseldi. Bulgular Journal of Internal Medicine dergisinde yayımlandı.
Araştırmada neye bakıldı?
Araştırmacılar 485.934 yetişkini ortalama 9 yıl boyunca takip etti, bu sürede 14.863 damar hastalığı vakası kaydedildi. Hesaba kalp-damar hastalıkları, beyne giden damarların hastalıkları, akciğer kaynaklı kalp yetmezliği ve bacak damarlarının daralması gibi kan dolaşımını bozan rahatsızlıklar katıldı.
Bunu da okuyun: Nabzı renkle gösteren cilt bandı: Damar sertliği telefonla izlenebilecek
En az haftada bir çay içenler arasında riskin en düşük göründüğü miktar günde 6-8 bardak civarıydı. Araştırmacılar bunun “herkes bu kadar içsin” anlamına gelmediğini özellikle vurguluyor.
Siyah çay mı, yeşil çay mı?
Siyah çay, yeşil çaya göre daha tutarlı biçimde düşük riskle ilişkili çıktı. Demlik konusu da işin içinde: Orta demli çay içenlerde risk en düşüktü, yani koyu demlemek ek bir fayda getirmiyor gibi görünüyor. Çaydaki polifenoller damar sağlığı açısından ilgi çekiyor, fakat çalışma farkın bu maddelerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını göstermiyor.
Çok sıcak çay neden dikkat çekti?
Bardağı dudak yakacak sıcaklıkta içenlerde damar hastalığı riski daha yüksek bulundu. Çalışma bunun nedenini açıklamıyor ve belirli bir “tehlikeli sıcaklık” da vermiyor. Yine de çayı biraz soğutup içmenin akıllıca olduğu söylenebilir.
Araştırmada en düşük risk; düzenli çay içen, sigara kullanmayan ve fiziksel olarak aktif kişilerde görüldü. Yazarlar, tek bir içeceğe değil yaşam tarzının bütününe bakmak gerektiğini belirtiyor.
Sonuç kesin mi?
Hayır. Bu bir gözlemsel çalışma; çay ile hastalık arasında ilişki buldu ama çayın riski düşürdüğünü kanıtlamıyor. Katılımcılar Çin’den ve tek bir çalışmanın sonucu. Kalp ya da tansiyon ilacı kullananların çay ve kafein miktarını doktoruyla konuşması iyi olur. Göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da yüzde kayma gibi belirtilerde vakit kaybetmeden 112’yi arayın.
Kaynak: Journal of Internal Medicine, ScienceDaily
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; sağlık sorunlarınız için doktora danışın.
