Mide yanması neden olur? Tetikleyiciler ve ne zaman doktora gitmeli

Mide yanması, mide asidinin yukarı, yemek borusuna doğru kaçmasıyla göğüste hissedilen yanma hissidir. Tıpta buna asit reflüsü deniyor; sık tekrarlıyorsa gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) adını alıyor.

Çoğu insan arada bir yaşıyor ve çoğu zaman belirgin bir sebep bulunmuyor. İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) şikâyetin yemekten sonra, yatınca ve öne eğilince arttığını belirtiyor.

Bunu da okuyun: Reflü belirtileri nelerdir? Mide yanmasından farkı ve doktora gitme zamanı

Mide yanmasını neler tetikler?

NHS’nin saydığı başlıca tetikleyiciler şunlar: kahve, alkol, çikolata, yağlı ya da baharatlı yiyecekler, fazla kilo, sigara, hamilelik, stres ve kaygı. İbuprofen gibi bazı ağrı kesiciler ve mide fıtığı (hiatal herni) da yanmaya yol açabiliyor. Her insanın tetikleyicisi farklı; bir hafta boyunca neyin sonrasında yandığını not etmek çoğu kişiye ipucu veriyor.

Günlük hayatta ne işe yarar?

• Fazla kilonuz varsa vermeye çalışmak
• Şikâyeti başlatan yiyecek ve içecekleri azaltmak
• Yatmadan önceki 3-4 saat içinde yemek yememek
• Beli sıkan kıyafetlerden kaçınmak
• Yatağın baş tarafını 10-20 santim yükseltmek (fazladan yastık değil; yastık karına baskı yapıp şikâyeti artırabiliyor)

Doktorun yazdığı bir ilacı kullanıyorsanız, mideyi yaktığını düşünseniz bile kendi başınıza bırakmayın; önce hekiminize danışın. Eczaneden alınan mide ilaçları kısa süreli rahatlama sağlıyor ama sorunu ortadan kaldırmıyor ve uzun süre düzenli kullanılmamalı.

Ne zaman doktora gitmeli?

Yaşam tarzı değişikliklerine rağmen geçmiyorsa, neredeyse her gün oluyorsa ya da yanında yutkunurken lokmanın takılması, sık kusma veya sebepsiz kilo kaybı varsa bir aile hekimine ya da gastroenteroloji uzmanına görünmek gerekiyor. Hekim daha ciddi bir sebebi dışlamak için muayene ve gerekirse tetkik isteyebilir.

Göğüste baskı ya da sıkışma hissi kola, çeneye veya sırta yayılıyorsa, terleme, nefes darlığı veya bulantı da eşlik ediyorsa bunu mide yanması sanmayın: kalp krizi belirtisi olabilir, hemen 112’yi arayın.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; sağlık sorunlarınız için doktora danışın.

Kaynak: NHS (İngiltere Ulusal Sağlık Servisi)