Sağlık
Detoks suyu işe yarar mı? Araştırmalar ne diyor, kimler dikkat etmeli
Detoks suyu ne işe yarar? ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre detoks diyetlerinin toksin attığını ya da kalıcı zayıflattığını gösteren güçlü kanıt yok.
6 saat önce
Sağlıklı beslenme haberleri
8 haber · en yenisi en üstte
Sağlık
D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Kemik ağrısı ve risk grupları
D vitamini eksikliği belirtileri: yorgunluk, kemik ağrısı, kas güçsüzlüğü ve kramp. Çoğu kişide belirti olmuyor; kimler risk altında, tanı nasıl konuyor?
11 saat önce
Sağlık
B12 eksikliği belirtileri nelerdir? Uyuşma, yorgunluk ve risk grupları
B12 eksikliği belirtileri: halsizlik, nefes darlığı, kırmızı ve ağrılı dil, el ayakta uyuşma, unutkanlık. Kimler risk altında, ne zaman doktora gidilmeli?
1 Kasım 2026
Sağlık
Yulaf zayıflatır mı? Tok tutma etkisi ve kilo verirken nasıl yenmeli
Yulaf zayıflatır mı? Yulaf tek başına kilo verdirmez, ama içindeki beta-glukan lifi tokluk hissini artırabilir. Araştırmaların gösterdiği ve dikkat edilecekler.
1 Kasım 2026
Sağlık
Diyette akşam ne yenir? Akşam tabağı nasıl hazırlanmalı
Diyette akşam ne yenir sorusunun cevabı: sebze, tam tahıl ve yağsız protein ağırlıklı, kızartma ve kremalı soslardan uzak bir tabak. WHO ve NHS önerileri.
1 Kasım 2026
Sağlık
Kahvaltıda ne yenmeli? Sağlıklı kahvaltı tabağı nasıl hazırlanır
Kahvaltıda ne yenmeli? Tam tahıl, protein, sebze-meyve dengesi; peynir, zeytin, sucuk ve meyve suyunda nelere dikkat etmeli, NHS ve Harvard önerileri.
1 Kasım 2026
Sağlık
Zayıflatan yiyecekler var mı? Tok tutan besinlerin listesi
Tek başına yağ yakan bir besin yok, ama lifli ve az kalorili besinler tok tutuyor. WHO ve NHS önerileriyle liste ve dikkat edilecekler.
30 Ekim 2026
Sağlık
Nasıl zayıflanır? Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin 10 yolu
Haftada yarım ile bir kilo vermek en güvenli hız. WHO, NHS ve CDC önerileriyle sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın 10 yolu.
30 Ekim 2026