Günde 2-3 fincan kahve daha düşük demans riskiyle ilişkili bulundu

Düzenli olarak günde iki-üç fincan kafeinli kahve içen yetişkinlerde demans daha seyrek görüldü. ABD’li yetişkinleri 43 yıla varan sürelerle izleyen çalışma, tıp dergisi JAMA’da yayımlandı.

Fark kâğıt üstünde epey büyük. Kafeinli kahveyi bol içen grupta her yıl 100 bin kişide 141 demans vakası kaydedildi. Kahveyi hiç ya da nadiren içenlerde bu sayı 330’du. Hafıza ve düşünme becerisinde kendisi gerileme fark ettiğini söyleyenlerin oranı da kahve içenlerde yüzde 7,8, içmeyenlerde yüzde 9,5 çıktı.

Bunu da okuyun: Rapamisin, Alzheimer genini taşıyanlarda beyin kan akışını artırdı

Kafeinsizde aynı tablo yok

Araştırmanın dikkat çeken ayrıntısı şu: Kafeinsiz kahvede benzer bir ilişki görülmedi. Bu da kafeinin kendisinin rol oynayıp oynamadığı sorusunu masaya getiriyor, ama cevap vermiyor. Çayda en olumlu tablo günde bir-iki fincanda görüldü; ancak çalışma kafeinli ve kafeinsiz çayı ayırmadığı için çaydaki etkinin kaynağı belli değil. Kahvede de çayda da bu miktarların üstüne çıkmak ek bir fayda göstermedi.

İlişki, katılımcıların genetik demans riskinden bağımsız olarak da görüldü. Yine de bu bir gözlem çalışması: Kahvenin demansı önlediği kanıtlanmış değil, yalnızca daha düşük riskle ilişkili bulundu. Kahve içenlerle içmeyenler arasındaki başka yaşam farkları da sonucu etkilemiş olabilir; araştırmacılar da doğrudan etkiyi anlamak için yeni çalışmalar gerektiğini belirtiyor. Sağlık sorunu olanların kahve alışkanlığını değiştirmeden önce doktoruna danışması gerekir.

Beyin sağlığı ve yaşlanma üzerine benzer bir çalışma da sık gündüz uykusunu demans riskiyle ilişkilendirmişti.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; sağlık sorunlarınız için doktora danışın.

Kaynak: JAMA, ScienceDaily (American Physiological Society)