Sağlık
Diyette akşam ne yenir? Akşam tabağı nasıl hazırlanmalı
Diyette akşam ne yenir sorusunun cevabı: sebze, tam tahıl ve yağsız protein ağırlıklı, kızartma ve kremalı soslardan uzak bir tabak. WHO ve NHS önerileri.
1 Kasım 2026
Obezite haberleri
12 haber · en yenisi en üstte
Sağlık
Yürüyüş kilo verdirir mi? Günde kaç adım atılmalı, ne kadar kalori yakılır
Yürüyüş kilo verdirir mi? Tempolu yürüyüşün yaktığı kalori, haftalık 150 dakika önerisi ve günlük adım sayısıyla ilgili araştırmaların söyledikleri.
1 Kasım 2026